コーン入り洋風マーボー豆腐

  • ★カロリー361 kcal
  • ★タンパク質22.5
  • ★脂質25.0
  • ★繊維質1.9
  • ★塩分1.4

※1人前の値です。

【キーワード】
種類 : 主菜
ジャンル : 洋風
主な材料 : 肉類・野菜、豆、きのこ類
材料(1人前)
  • ・木綿豆腐150g
  • ・ねぎ20g
  • ・合びき肉60g
  • ・ホールコーン缶25g
  • ・油5g
  • ・しょうゆ6g
  • ・マヨネーズ6g
  • ・塩少々
  • ・こしょう少々
  • ・万能ねぎ3g
作り方
(1) ねぎはみじん切り、万能ねぎは斜め切りにする。豆腐は粗くくずす。
(2) フライパンに油を熱し、ねぎ・合びき肉を入れて色が変わるまで炒める。
(3) (2)に豆腐を加え、豆腐に火が通るまで炒める。
(4) コーン缶としょうゆを加え、全体に混ざったら火を止める。
(5) マヨネーズを混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調える。
(6) 器に盛り、万能ねぎを散らす。
プリントする
ケータイ送信 送信

上記記入欄にケータイアドレスを入力して、「送信」ボタンをクリックすると、材料を記載したEメールを送ることができます。
お買い物時にお役立てください。 ※ドメイン指定している場合、「aichi.med.or.jp」を受信できるように指定してください。