ししゃも

  • ★カロリー80 kcal
  • ★タンパク質9.5
  • ★脂質3.7
  • ★繊維質0.5
  • ★塩分0.5

※1人前の値です。

【キーワード】
種類 : 主菜
ジャンル : 和風
主な材料 : 魚介、海藻類
材料(1人前)
  • ・ししゃも(3尾)40g
  • ・レモン10g
作り方
(1) ししゃもは程よい焦げ目がつくように焼く。
(2) 器に盛り、レモンを添える。
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