ヘルシー串焼き(2串)

  • ★カロリー122 kcal
  • ★タンパク質14.2
  • ★脂質3.8
  • ★繊維質2.1
  • ★塩分0.4

※1人前の値です。

【キーワード】
種類 : 主菜
ジャンル : 洋風
主な材料 : 肉類・野菜、豆、きのこ類
材料(1人前)
  • ・豚もも肉(15g×4)60g
  • ・たまねぎ40g
  • ・生しいたけ10g
  • ・パプリカ(赤または黄)40g
  • ・ピーマン20g
  • ・塩少々
  • ・こしょう少々
作り方
(1) たまねぎは半月切り、生しいたけは石づきを取って二等分にする。
(2) パプリカ、ピーマンは角切りにする。
(3) 豚もも肉と(1)(2)を串に刺す。
(4) 塩、こしょうを振って、網焼きにする。
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