ほうれん草の巣ごもり卵

  • ★カロリー95 kcal
  • ★タンパク質8.1
  • ★脂質5.5
  • ★繊維質2.2
  • ★塩分0.5

※1人前の値です。

【キーワード】
種類 : 主菜
ジャンル : 和風
主な材料 : 野菜、豆、きのこ類・卵、乳製品
材料(1人前)
  • ・卵(1個)50g
  • ・ほうれん草80g
  • ・めんつゆ5g
作り方
(1) 落とし卵をつくる。(市販品の温泉卵でもよい)
(2) ほうれん草は茹でて水気を絞り、3~4cm長さに切る。
(3) 器に(1)(2)を盛り、めんつゆをかける。
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