ウインナーソテー

  • ★カロリー151 kcal
  • ★タンパク質6.7
  • ★脂質12.6
  • ★繊維質1.7
  • ★塩分1.8

※1人前の値です。

【キーワード】
種類 : 主菜
ジャンル : 洋風
主な材料 : 肉類・野菜、豆、きのこ類
材料(1人前)
  • ・粗挽きウインナー40g
  • ・しめじ20g
  • ・ピーマン20g
  • ・もやし40g
  • ・油1g
  • ・塩1g
  • ・こしょう少々
作り方
(1) ウインナーに切り込みを入れる。
(2) しめじは石づきを除き、小房に分ける。
(3) ピーマンは種を除き短冊切り、もやしは洗っておく。
(4) (1)をフライパンで炒める。
(5) (4)のウインナーを取り出し、油を敷いてしめじ・ピーマン・もやしを炒める。
(6) 塩・こしょうで味を調え、ウインナーと一緒に器に盛る。
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